Alimentos Alcalinizantes: Una Dieta Saludable y Equilibrada*

Come éstos para una buena salud:

• Frutas frescas,
  incluyendo las semillas y la cáscara, si es posible.
• Vegetales
  crudas y/o cocidas solas o en sopas de verduras (papa, calabaza, ñame, apio, zanahoria, cebolla, aguacate, brócoli, coliflor, ajo y muchas más).
• Ensaladas con muchas verduras de hoja verde, pepino, apio y verduras multicolores como pimiento, rábano, betabel, zanahoria y más.
• Granos integrales, especialmente arroz integral o salvaje, avena integral, centeno integral o trigo sarraceno. Si es trigo, obtenga trigo integral.
• Legumbres como guisantes, lentejas, frijoles negros, garbanzos o frijol mungo.
• Una variedad de especias para dar sabor a tus platos favoritos, como sal marina, pimienta de cayena, jengibre, tomillo, orégano, albahaca y más.
• En pequeñas cantidades, disfrute de nueces y semillas como semillas de marañón, girasol, almendras, pistachos, o pecanas.
• Mucha agua filtrada (NO embotellada). Agregue gotas de limón a su agua y beba agua de coco para los electrolitos.
• Tés de hierbas sin edulcorantes, como jengibre, menta o cúrcuma.
• Batidos a base de agua con vegetales y algunas frutas o bayas para endulzar.
• Proteína en polvo de origen vegetal, vinagre de sidra de manzana, semillas de cáñamo (hemp), polvo de levadura nutricional y otros superalimentos.

Absolutamente evita éstos:

• Todos los aceites extraídos/embotellados. Los aceites deben provenir de comer aguacates, aceitunas, nueces, linaza; nunca de aceites embotellados, aunque sean aceite de aguacate, aceite de coco, aceite de oliva, etc. Se sabe que los aceites causan inflamación y daño arterial.
• Productos de origen animal, incluidos lácteos, huevos, pescado, pollo, cerdo y res; son altamente ácidos para el cuerpo causando toxicidad, inflamación y daño a las células.
• Alimentos procesados, incluyendo los dulces, la comida rápida y cualquier alimento creado artificialmente, incluidas las opciones "veganas," que están cargadas de aceites, productos químicos e ingredientes artificiales.
• Bebidas alcohólicas y bebidas azucaradas, incluyendo las gaseosas; son dañinos para el cuerpo.

Complementa con estos:

• StemVLife para la salud de las células madre.
• StemImmune para refuerzo antioxidante y ayuda antienvejecimiento.
• StemKidney, StemDigest y StemLiver para el mantenimiento de órganos (son filtros que deben limpiarse con frecuencia).

Además de los suplementos anteriores, le sugerimos que también tome:

• Yodo procedente de algas marinas.
• Complejo B, que incluye colina y B12.