[{"_createdAt":"2022-12-19T19:52:18Z","_updatedAt":"2022-12-19T20:02:09Z","body":{"en_US":"

Next time you’re at the store get some oatmeal in bulk, either rolled oats or steel cut oats. Below you’ll find a couple of quick and easy recipes for a yummy and healthy breakfast! Stay away from instant oatmeal, especially the little packets, because they are often loaded with sugar.

Why oatmeal?

Oatmeal is one of the few foods that can help you increase your HDL (good cholesterol) and decrease your LDL (bad cholesterol).
Can help lower blood sugar
Is very filling
Lowers the chance of colon cancer
Oatmeal promotes healthy gut bacteria and eases constipation
Easy to make and a great comfort food!

Fast and easy - the sweet version

If you have an electric pressure cooker (such as an InstaPot), add the following ingredients and cook on low pressure for 3 minutes (with the vent set to “seal). If you have a slow cooker, use the same ingredients and cook for 8 hours.

2 cups oats (rolled or steel cut)
4 cups water
1 cup raisins
1 teaspoon cinnamon
1/8 cup maple syrup (optional)
1 apple chopped (with skin left on)

When the cooking is done, carefully allow the steam to be released and stir. If too dry, add a little rice milk (found in most grocery stores). Add chopped bananas to each individual bowl. If you don’t have heart disease, you can also add chopped walnuts.

No-cook oatmeal - the savory version that packs a punch!

This is an even easier recipe for those who prefer a savory meal and almost zero effort. Just add any or all of the following ingredients to a bowl of water. No cooking is necessary, just stir and enjoy:

1-2 cups oats (rolled or steel cut) 2 smashed bananas
1 chopped apple
Chopped fresh ginger to taste
1-2 cups raisins
1 teaspoon raw cacao powder
1 teaspoon hemp seeds
1 teaspoon pea protein powder
1 teaspoon flaxseed
1 teaspoon chia seeds
1 teaspoon cinnamon powder
1 teaspoon clove powder
1 teaspoon kelp powder
1/2 teaspoon turmeric
1/2 teaspoon apple cider vinegar
A sprinkle of lemon

A sprinkle of sunflower seeds, pumpkin seeds or chopped walnuts (use these only if you don’t have heart disease or don’t want to get it, as these are high in fat which contributes to clogging of the arteries).

","es":"

La próxima vez que estés en la tienda, compra avena a granel, ya sea avena arrollada o avena cortada en acero. ¡A continuación encontrarás un par de recetas rápidas y fáciles para un desayuno delicioso y saludable! Manténte alejado de la avena instantánea, especialmente los paquetes pequeños, porque a menudo están cargados de azúcar.

¿Por qué avena?

La avena es uno de los pocos alimentos que puede ayudarte a aumentar tu HDL (colesterol bueno) y disminuir tu LDL (colesterol malo)
Puede ayudar a bajar el azúcar en la sangre
Es llenadora
Disminuye la posibilidad de cáncer de colon
La avena promueve bacterias intestinales saludables y alivia el estreñimiento
¡Fácil de hacer y una gran comida reconfortante!

Rápido y fácil: la versión dulce

Si tienes una olla a presión eléctrica (como una InstaPot), agrega los siguientes ingredientes y cocina a baja presión durante 3 minutos (con la ventilación configurada para \"sellar\"). Si tienes una olla de cocimiento lento, usa los mismos ingredientes y cocina por 8 horas.

2 tazas de avena (arrollada o cortada en acero)
4 tazas de agua
1 taza de pasas
1 cucharadita de canela
1/8 taza de sirope de maple o arce (opcional)
1 manzana picada (con todo y cáscara)

Una vez finalizada la cocción, dejar salir el vapor con cuidado y revolver. Si está demasiada seca, agrega un poco de leche de arroz (que se encuentra en la mayoría de las tiendas de comestibles). Agrega plátanos (bananos) picados a cada tazón individual. Si no tienes enfermedades del corazón, también puedes agregar nueces picadas.

Avena sin cocinar: ¡la versión salada que tiene un gran impacto!

Esta es una receta aún más fácil para aquellos que prefieren una comida sabrosa y casi sin esfuerzo. Simplemente agrega cualquiera o todos los siguientes ingredientes a un recipiente con agua. No es necesario cocinar, solo revuelve y disfruta:

2-4 tazas de agua
1-2 tazas de avena (arrollada o cortada en acero) 2 plátanos machacados
1 manzana picada
Jengibre fresco picado al gusto
1-2 tazas de pasas
1 cucharadita de polvo de cacao crudo
1 cucharadita de semillas de cáñamo
1 cucharadita de proteína de guisante en polvo
1 cucharadita de linaza
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de clavo en polvo
1 cucharadita de polvo de algas marinas
1/2 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
Una pizca de limón

Una pizca de semillas de girasol, semillas de calabaza o nueces picadas (úselas solo si no tienes una enfermedad cardíaca o no quieres tenerla, ya que tienen un alto contenido de grasa que contribuye a la obstrucción de las arterias).

"},"description":{"en_US":"The healing power of this comfort food!","es":"El poder curativo de este reconfortante alimento!"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/baa70d0f8007d8d3e1d6afe2a8fa8e459ce86f9e-1254x836.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"better-than-coffee-oatmeal"},"title":{"en_US":"What’s better than coffee in the morning? Oatmeal!","es":"¿Qué es mejor que el café por la mañana? ¡Avena!"}},{"_createdAt":"2022-12-08T01:37:14Z","_updatedAt":"2022-12-08T03:47:27Z","body":{"en_US":"

Restaurants use the word “treats” when talking about pumpkin spice lattes and other enticing milkshakes, but they are really cups full of health risks. If you avoid sodas because of their sugar content, you’re not alone! One typical can of Coke (12-oz) has 39 grams of sugar, which is a meaningless number until you realize that 39 grams of sugar is about 10 teaspoons of sugar! To get this number all you have to do is divide the grams of sugar by 4. (So, 39 g ÷ 4 = 9.75 tsp)

Let’s look at the sugar content in popular milkshakes:

A 16-ounce cup of Starbucks’ peppermint mocha has 54 grams of sugar, which is 13 teaspoons of sugar.
A regular Oreo shake from Jack in the Box has 74 grams of sugar, which is 17 teaspoons of sugar.
A medium size McDonald’s chocolate milkshake has 85 grams of sugar, which is 20 teaspoons of sugar.

Do you think restaurants care if we get diabetes or heart disease? Are they trying to get us hooked on these addicting drinks so we keep giving them money? Every time we drink one of those we cause injury to our arteries, our blood pressure, our blood sugar, our kidneys, our liver, and our overall health.

This blog doesn’t even mention the dangerously high fat and cholesterol content all these drinks have, the kind that likes to stick to your arteries and cause serious health problems, like heart attacks and stroke.

A delicious alternative

If you’re craving something sweet, try this delicious and easy dessert:

Sweet Potato Bites

1 lb white, orange, or purple sweet potatoes (peeled and cut into cubes. Save the peel for a soup ingredient or other recipes)

1 tablespoon brown sugar

1/3 cup ground macadamia nuts (or peanuts or sesame seeds)

1 dash ground cinnamon

Boil or steam the potatoes until tender, then mash potatoes with sugar. Once cool to handle, roll ptoatoes into walnut-size balls. Spread a layer of ground nuts of your choice or sesame seeds onto a clean surface and roll the potato balls in the nuts to coat. Drizzle with cinnamon.

We understand that staying healthy can be challenging sometimes. We are here to help you stay the course! When surrounded by unhealthy choices, our supplements provide superfood ingredients and powerful antioxidants to help us on our healthy journey.

","es":"

Los restaurantes usan la palabra \"golosinas\" o “treats” cuando hablan de café con leche con especias de calabaza y otros batidos tentadores, pero en realidad son vasos llenos de riesgos para la salud. Si evitas los refrescos por su contenido de azúcar, ¡no estás solo! Una lata típica de Coca-Cola (12 onzas) tiene 39 gramos de azúcar, el cual es un número sin sentido hasta que te das cuenta de que 39 gramos de azúcar son aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar. Para obtener este número, todo lo que tienes que hacer es dividir los gramos de azúcar por 4. (Entonces, 39 g ÷ 4 = 9,75 cucharaditas)

Veamos el contenido de azúcar en los batidos populares:

Una taza de 16 onzas de moca de menta de Starbucks tiene 54 gramos de azúcar, que son 13 cucharaditas de azúcar.
Un batido Oreo normal de Jack in the Box tiene 74 gramos de azúcar, que son 17 cucharaditas de azúcar.
Un batido de chocolate McDonald's de tamaño mediano tiene 85 gramos de azúcar, que son 20 cucharaditas de azúcar.

¿Crees que a los restaurantes les importa si tenemos diabetes o enfermedades del corazón? ¿Están tratando de engancharnos a estas bebidas adictivas para que les sigamos dando dinero? Cada vez que bebemos uno de esos, dañamos nuestras arterias, nuestra presión arterial, nuestro azúcar en la sangre, nuestros riñones, nuestro hígado y nuestra salud en general.

Este blog ni siquiera menciona el contenido peligrosamente alto de grasa y colesterol que tienen todas estas bebidas, del tipo que le gusta adherirse a las arterias y causar serios problemas de salud, como ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Una deliciosa alternativa

Si tienes antojo de algo dulce, prueba este delicioso y fácil postre:

Bocaditos De Camote

1 libra de camotes blancos, naranjas o morados (pelados y cortados en cubos. Guarda la cáscara para un ingrediente de sopa u otras recetas)

1 cucharada de azúcar moreno

1/3 taza de nueces de macadamia molidas (o maní o semillas de sésamo)

1 pizca de canela molida

Hierve o cocina al vapor los camotes hasta que estén tiernos, luego tritura los camotes con azúcar. Una vez que se enfríen para manipularlos, enrolla los camotes en bolas del tamaño de una nuez. Extiende una capa de nueces molidas de tu elección o semillas de sésamo sobre una superficie limpia y haz rodar las bolas de camote en las nueces para cubrirlas. Rocear con canela.

Entendemos que mantenerse saludable puede ser un desafío a veces. ¡Estamos aquí para ayudarte a mantener el rumbo! Cuando estamos rodeados de opciones poco saludables, nuestros suplementos brindan ingredientes de superalimentos y poderosos antioxidantes para ayudarnos en nuestro viaje hacia la salud.

"},"description":{"en_US":"The shocking truth","es":"La impactante verdad"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/cf9929dc8f6658176c6f06b9d63989a94f176244-929x1129.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"pumpkin-lattes-and-other-milkshakes"},"title":{"en_US":"Pumpkin lattes & other milkshakes","es":"Lattes de calabaza y otros batidos"}},{"_createdAt":"2022-11-04T18:54:42Z","_updatedAt":"2022-11-04T18:54:42Z","body":{"en_US":"

If you were to crack open a coconut, you would find that it has a watery liquid inside. That’s what we know as coconut water. Natural coconut water does not have a sweet taste, instead, it tastes a little bit of coconut. Some brands of coconut water add sugar to enhance flavor, other brands add other fruit juices, so make sure to always read the ingredients!

The reason coconut water is so healthy is because it is naturally rich in electrolytes, which are essential minerals vital for health. Almost every fluid and cell contains electrolytes and the body uses them for proper muscle function. We are always losing electrolytes, be it through urine or sweat, so it’s important to replenish electrolytes. One way to do so is by adding coconut water to our daily smoothie.

","es":"

Si abrieras un coco, encontrarías que tiene un líquido acuoso dentro. Eso es lo que conocemos como agua de coco. El agua de coco natural no tiene un sabor dulce, sino que sabe un poco a coco. Algunas marcas de agua de coco agregan azúcar para realzar el sabor, otras marcas agregan otros jugos de frutas, ¡así que asegúrate de siempre leer los ingredientes!

La razón por la que el agua de coco es tan saludable es porque es naturalmente rica en electrolitos, que son minerales esenciales vitales para la salud. Casi todos los fluidos y células contienen electrolitos y el cuerpo los utiliza para el funcionamiento muscular adecuado. Siempre estamos perdiendo electrolitos, ya sea a través de la orina o el sudor, por lo que es importante reponer los electrolitos. Una forma de hacerlo es agregando agua de coco a nuestro batido diario.

"},"description":{"en_US":"Why it’s so healthy and what to look out for","es":"Por qué es tan saludable y de qué hay que cuidarse"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/94c9e9eb54202364d9ad66a12f604072d283a137-1254x836.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"coconut-water"},"title":{"en_US":"Coconut water","es":"Agua de coco"}},{"_createdAt":"2022-10-28T03:18:44Z","_updatedAt":"2022-10-28T15:48:47Z","body":{"en_US":"

On our last blog we learned that juicing or extracting juice from a fruit strips most of its health benefits, leaving us with just a sugary liquid.

If you’re looking for an easy and tasty way to consume lots of nutritious fruits and/or vegetables, a smoothie is the way to go. The main difference between a juice and a smoothie is the appliance you use. For juice, a juice extractor is used, but as we learned before, juice from an extractor is not good for our health. On the other hand, a blender is used for making smoothies and they’re great for our health. A smoothie requires minimum effort because all you have to do is blend your favorite fruits, leafy greens and/or other vegetables with water until you reach your desired consistency. A smoothie retains all the health-promoting fiber and nutrients of the whole fruit/veggie and fills you up.

An excellent companion to your daily smoothie is StemFoods supplements. Packed with superfood natural extracts and other powerful ingredients, StemFoods supplements provide the nutrition you can’t get from daily diet.

Everyone has a different health journey, but countless customers have shared their success stories with us and that’s what keeps us going. Our natural holistic protocol is the same regardless of health level as we should always strive to keep our three main elimination organs clean. For that, we use StemDigest, StemLiver and StemKidney, plus StemImmune to support the immune system, the lymphatic system (including the bone marrow) and the endocrine system (hormones). We also use StemVLife for healthy stem cell support including the regeneration, multiplication, and activation of our stem cells.

","es":"

En nuestro último blog aprendimos que exprimir o extraer jugo de una fruta elimina la mayoría de sus beneficios para la salud, dejándonos solo un líquido azucarado.

Si estás buscando una manera fácil y sabrosa de consumir muchas frutas y/o verduras nutritivas, un batido es el camino a seguir. La principal diferencia entre un jugo y un batido es el aparato que utilices. Para el jugo, se usa un extractor de jugo, pero como aprendimos antes, el jugo de un extractor no es bueno para nuestra salud. Por otro lado, la batidora sirve para hacer batidos y son estupendos para nuestra salud. Un batido requiere un esfuerzo mínimo porque todo lo que tienes que hacer es licuar tus frutas favoritas, verduras de hojas verdes y/u otras verduras con agua hasta alcanzar la consistencia deseada. Un batido retiene toda la fibra y los nutrientes que promueven la salud de la fruta/verdura entera y te llena.

Un excelente compañero para tu batido diario son los suplementos de StemFoods. Repletos de extractos naturales de superalimentos y otros ingredientes poderosos, los suplementos StemFoods brindan la nutrición que no puedes obtener de la dieta diaria.

Todos tenemos un viaje de salud diferente, pero innumerables clientes han compartido sus historias de éxito con nosotros y eso es lo que nos mantiene en marcha. Nuestro protocolo holístico natural es el mismo independientemente del nivel de salud, ya que siempre debemos esforzarnos por mantener limpios nuestros tres principales órganos de eliminación. Para eso, usamos StemDigest, StemLiver y StemKidney, más StemImmune para apoyar el sistema inmunológico, el sistema linfático (incluyendo la médula ósea) y el sistema endocrino (hormonas). También usamos StemVLife para el apoyo saludable de las células madre, incluyendo la regeneración, multiplicación y activación de nuestras células madre.

"},"description":{"en_US":"Are they the same thing?","es":"¿Son la misma cosa?"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/3741e6d0b85423050ee32656c0e02e8a75f7cbca-1258x833.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"green-juice-or-smoothie"},"title":{"en_US":"Green juice or smoothie?","es":"Jugo verde o batido?"}},{"_createdAt":"2022-10-26T18:22:26Z","_updatedAt":"2022-10-26T18:29:03Z","body":{"en_US":"

For years we’ve been told that fruit juices are healthy to drink. In fact, many schools and fast food restaurants offer apple or orange juice as a “healthy” alternative for kids. Sure, apples, oranges and all other fruits are excellent sources of phytochemicals, plant polyphenols, antioxidants, fiber, vitamins and minerals. But those benefits are gained only if we eat the whole fruit.

In order to fill an 8 oz glass of apple (or orange) juice, you’d need to squeeze about 3 apples (or oranges), and that’s more than a person normally eats. This means more sugar, no fiber and less nutrients.

Let’s look at what happens when we put fruit through a fruit extractor:

Fiber is lost
Many nutrients are lost
Sugar gets concentrated (because a large portion of the fruit is gone)
Sometimes the skin is removed (where a high concentration of nutrients is found)

When we consume fruit juice instead of the fruit, sugar gets absorbed faster into our system. Also, the juice leaves our stomach quicker so we feel hungry sooner. And since we have to use multiple fruits just to fill one glass, the sugar we’re ingesting shoots up.

Enjoy the whole fruit!

Fiber from fruit is a wonderful source of health benefits. Soluble and and insoluble fiber in apples, for example, help control blood sugar levels, support good digestion and even heart health.

If you struggle because you’re not getting enough fruits and vegetables in your daily diet, don’t despair! If you’re looking to increase your phytochemicals, plant polyphenols, antioxidants, fiber, vitamins and minerals, our supplements have you covered. Our plant extracts contain a wide array of nutrients to help you in your health journey.

Our family of supplements

Our natural holistic protocol is the same regardless of health level as we should always keep our three main elimination organs clean. For that, we use StemDigest, StemLiver and StemKidney, plus StemImmune to support the immune system, the lymphatic system (including the bone marrow) and the endocrine system (hormones). We also use StemVLife for healthy stem cell support including the regeneration, multiplication, and activation of our stem cells.

","es":"

Durante años nos han dicho que los jugos de frutas son saludables para beber. De hecho, muchas escuelas y restaurantes de comida rápida ofrecen jugo de manzana o naranja como una alternativa “saludable” para los niños. Claro, las manzanas, las naranjas y todas las demás frutas son excelentes fuentes de fitoquímicos, polifenoles vegetales, antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. Pero esos beneficios se obtienen solo si comemos la fruta entera.

Para llenar un vaso de 8 oz de jugo de manzana (o naranja), se requiere exprimir aproximadamente 3 manzanas (o naranjas), y eso es más de lo que una persona come normalmente. Esto significa más azúcar, nada de fibra y menos nutrientes.

Veamos qué sucede cuando pasamos fruta por un extractor de frutas:

Se pierde fibra
Se pierden muchos nutrientes
El azúcar se concentra (porque se ha ido una gran parte de la fruta)
A veces se quita la cáscara (donde se encuentra una alta concentración de nutrientes)

Cuando consumimos jugo de fruta en lugar de la fruta, el azúcar se absorbe más rápido en nuestro sistema. Además, el jugo sale más rápido de nuestro estómago por lo que sentimos hambre antes. Y como tenemos que usar varias frutas para llenar un vaso, el azúcar que estamos ingiriendo se dispara.

¡Disfruta de la fruta entera!

La fibra de la fruta es una maravillosa fuente de beneficios para la salud. La fibra soluble e insoluble en las manzanas, por ejemplo, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, favorece una buena digestión e incluso la salud del corazón.

Si tienes dificultades porque no obtienes suficientes frutas y verduras en tu dieta diaria, ¡no te preocupes! Si estás buscando aumentar los fitoquímicos, polifenoles vegetales, antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, nuestros suplementos te tienen cubierto. Nuestros extractos de plantas contienen una amplia gama de nutrientes para ayudarte en tu proceso de salud.

Nuestra familia de suplementos

Nuestro protocolo holístico natural es el mismo independientemente del nivel de salud, ya que siempre debemos mantener limpios nuestros tres principales órganos de eliminación. Para eso, usamos StemDigest, StemLiver y StemKidney, más StemImmune para apoyar el sistema inmunológico, el sistema linfático (incluyendo la médula ósea) y el sistema endocrino (hormonas). También usamos StemVLife para el apoyo saludable de las células madre, incluyendo la regeneración, multiplicación y activación de nuestras células madre.

"},"description":{"en_US":"(Hint: fruit juice is not good)","es":"(Pista: el jugo de frutas no es bueno)"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/ed90361b2c9e01dd28bca551326b3123edde5219-1328x790.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"fruit-juice-vs-whole-fruit"},"title":{"en_US":"Fruit juice vs. the whole fruit: What's the difference?","es":"Jugo de fruta vs. la fruta entera: Cual es la diferencia?"}},{"_createdAt":"2022-10-19T23:37:25Z","_updatedAt":"2022-10-19T23:48:58Z","body":{"en_US":"

Many studies have been conducted to see if coffee is good or bad for our health. Conflicting results lead to confusion but the simple truth is that caffeine is a potent compound with potent, addictive results.

If you’re trying to kick the habit, here are 7 reasons that might help your decision:

Caffeine disrupts serotonin production, leading to poor sleep and mood swings.
Coffee decreases liver detoxification.
Caffeine increases stress hormones.
Chlorogenic acid in coffee is associated with cardiovascular disease.
Coffee may reduce insulin sensitivity.
Coffee is acidic, which can lead to heart burn and other digestive issues.
Caffeine is a diuretic, meaning, it increases your need to urinate.

As we stick to a healthy diet, the more we’ll see a decrease in cravings for coffee and other unhealthy foods. A healthy lifestyle leads to more natural energy, depending less and less on drugs like caffeine.

To help you get started on your healthy journey, StemFoods Holistics’ powerful line of supplements is packed with superfoods and other natural, organic ingredients shown to have abundant health benefits.

Our natural holistic protocol is the same regardless of health level as we should always keep our main 3 elimination organs clean. For that, we use StemDigest, StemLiver and StemKidney, plus StemImmune for support of a healthy lymphatic system (including the bone marrow) and endocrine system (hormones), as well as StemVLife for healthy stem cell support.

","es":"

Se han realizado muchos estudios para ver si el café es bueno o malo para nuestra salud. Los resultados contradictorios generan confusión, pero la simple verdad es que la cafeína es un compuesto potente con resultados potentes y adictivos.

Si estás tratando de dejar el hábito, aquí hay 7 razones que pueden ayudarte a tomar una decisión:

La cafeína interrumpe la producción de serotonina, lo que provoca problemas de sueño y cambios de humor.
El café disminuye la desintoxicación del hígado.
La cafeína aumenta las hormonas del estrés.
El ácido clorogénico del café está asociado con enfermedades cardiovasculares.
El café puede reducir la sensibilidad a la insulina.
El café es ácido, lo que puede provocar acidez estomacal y otros problemas digestivos.
La cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la necesidad de orinar.

A medida que nos apeguemos a una dieta saludable, veremos una disminución en los antojos de café y otros alimentos poco saludables. Un estilo de vida saludable conduce a una energía más natural, dependiendo cada vez menos de drogas como la cafeína.

Para ayudarte a comenzar tu viaje saludable, la poderosa línea de suplementos de StemFoods Holistics está repleta de superalimentos y otros ingredientes orgánicos naturales que han demostrado tener abundantes beneficios para la salud.

Nuestro protocolo holístico natural es el mismo independientemente del nivel de salud, ya que siempre debemos mantener limpios nuestros 3 principales órganos de eliminación. Para eso, usamos StemDigest, StemLiver y StemKidney, además de StemImmune para respaldar un sistema linfático (incluida la médula ósea) y un sistema endocrino (hormonas) saludables, así como StemVLife para respaldar células madre saludables.

"},"description":{"en_US":"The truth about your daily drink","es":"La verdad sobre tu bebida diaria"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/6becdd3a04cf3cfef6d1f016a922c64ca230368f-1214x863.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"is-coffee-good-or-bad-for-you"},"title":{"en_US":"Is coffee good or bad for you?","es":"¿El café es bueno o malo para ti?"}},{"_createdAt":"2022-10-14T19:03:17Z","_updatedAt":"2022-10-14T19:15:07Z","body":{"en_US":"

Cancer is a scary word but it doesn’t have to be because the best cure against cancer is often prevention. Being informed about potentially dangerous activities is the first step towards prevention. For example, the process of cooking at high temperatures such as pan-frying, grilling, or barbecuing releases carcinogenic agents, while the curing and smoking of processed meats produces other cancer-causing agents. Alcohol and tobacco consumption are also linked to cancer. These products are avoidable. We consume them voluntarily, so we can reduce or eliminate them voluntarily as well.

Most importantly, a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, beans, nuts and seeds is a diet that combats carcinogens. Since we can’t get those life-sustaining foods all the time, we are fortunate to have StemFoods Holistics supplements, which offer a wide array of natural ingredients with cancer-fighting properties. Ingredients high in antioxidants, phytochemicals (compounds found in plants) and other wonderful compounds work to neutralize free radicals, removing their power to cause damage. Avoiding cancer-causing agents while supplementing with StemFoods supplements as part of a healthy lifestyle is a more natural and enduring way to stay healthy.

","es":"

Cáncer es una palabra aterradora, pero no tiene por qué serlo porque la mejor cura contra el cáncer suele ser la prevención. Estar informado sobre actividades potencialmente peligrosas es el primer paso hacia la prevención. Por ejemplo, el proceso de cocción a altas temperaturas, como freír, asar a la parrilla o sartén, libera agentes cancerígenos, mientras que el curado y el ahumado de las carnes procesadas produce otros agentes cancerígenos. El consumo de alcohol y tabaco también está relacionado con el cáncer. Estos productos son evitables. Los consumimos voluntariamente, por lo que también podemos reducirlos o eliminarlos voluntariamente.

Lo que es más importante, una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, frijoles, nueces y semillas es una dieta que combate los carcinógenos. Dado que no podemos obtener esos alimentos vitales todo el tiempo, tenemos la dicha de contar con los suplementos StemFoods Holistics, que ofrecen una amplia gama de ingredientes naturales con propiedades para combatir el cáncer. Los ingredientes ricos en antioxidantes, fitoquímicos (compuestos que se encuentran en las plantas) y otros compuestos maravillosos funcionan para neutralizar los radicales libres, eliminando su poder para causar daño. Evitar los agentes causantes de cáncer mientras se complementa con suplementos de StemFoods como parte de un estilo de vida saludable es una forma más natural y duradera de mantenerse saludable.

"},"description":{"en_US":"Long-lasting health for a better life","es":"Salud duradera para una vida mejor"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/e63c34c195b5f5c47dba2a61ccc8d2562751969c-1200x874.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"fighting-cancer-naturally"},"title":{"en_US":"Fighting cancer naturally","es":"Combatir el cáncer de forma natural"}},{"_createdAt":"2022-10-11T19:05:14Z","_updatedAt":"2022-10-13T18:27:38Z","body":{"en_US":"

Not all cookware is made the same way. Some materials are harmful to our health from the beginning while others deteriorate overtime and leach chemicals into your food a little at a time. Let’s take a look at some common cookware and the reasons they should be avoided.

Unsafe cookware

Ceramic: Most ceramic cookware may contain lead, especially if it is not manufactured under strict United States regulations. Lead poisoning is hard to detect but it is one of the possible side effects of using ceramic. Two common types of ceramic are enameled and glazed and both contain toxic ingredients. With ceramic finishes, even small scratches contribute to the release of harmful particles into food.
Aluminum: Aluminum has been used in cookware for years because it is inexpensive, lightweight and it is a great heat conductor; however, aluminum reacts with salty or acidic foods, including tomatoes, vinegar and citrus juices. This means some of that aluminum can leach into the food. Teflon: Teflon coating is a popular finish because it is non-stick but even after careful use this thin coating will start to peel off or degrade exposing aluminum or any other toxic particles. These harmful materials will leach into the food we eat.
Microwavable plastic: Even plastic that is labeled safe for microwave use should be avoided, as repeated use tends to break down the integrity of the material causing even the so-called safe plastics to leach into the food.

Safe cookware

Thankfully, all the research into unsafe cooking materials has led to the creation of safe cookware. Even though some of these have been around for years, they are made even safer now.

Stainless steel: The advantages of stainless steel are that heat distributes evenly and it does not react with ingredients; there are no toxic chemicals to absorb. People who avoid steel because they think foods stick to it might be surprised to realize they really don’t stick when used properly.
Glass: For baking, glass is a better alternative than aluminum or Teflon. And for storage, glass is better than plastic which can also leach into the foods.
Iron: Iron is another safe alternative as long as it is not coated with ceramic. Iron is heavier than other cookware, but one health advantage is the extra iron we get through food cooked in cast iron.

Keeping our bodies healthy in the midst of environmental toxins

We are surrounded by environmental toxins. When harmful chemicals leach into the foods we eat, we need to be mindful to assist our elimination organs in staying clean and healthy. Our line of supplements does just that and more. At StemFoods Holistics, our natural holistic protocol is the same regardless of health level as we should always keep our main 3 elimination organs clean. For that, we use StemDigest, StemLiver and StemKidney, plus StemImmune for support of a healthy lymphatic system (including the bone marrow) and endocrine system (hormones), as well as StemVLife for healthy stem cell support.

","es":"

No todos los utensilios de cocina están hechos de la misma manera. Algunos materiales son dañinos para nuestra salud desde el principio, mientras que otros se deterioran con el tiempo y filtran químicos en los alimentos poco a poco. Echemos un vistazo a algunas ollas de cocina comunes y las razones por las que deben evitarse.

Ollas inseguras

Cerámica: La mayoría de los utensilios de cocina de cerámica pueden contener plomo, especialmente si no se fabrican bajo las estrictas normas de los Estados Unidos. El envenenamiento por plomo es difícil de detectar, pero es uno de los posibles efectos secundarios del uso de cerámica. Dos tipos comunes de cerámica son los esmaltados y vidriados y ambos contienen ingredientes tóxicos. Con los acabados cerámicos, incluso los pequeños rasguños contribuyen a la liberación de partículas dañinas en los alimentos.
Aluminio: El aluminio se ha utilizado en utensilios de cocina durante años porque es económico, liviano y es un gran conductor del calor; sin embargo, el aluminio reacciona con alimentos salados o ácidos, incluyendo los tomates, el vinagre y los jugos de cítricos. Esto significa que parte de ese aluminio puede filtrarse en los alimentos. Teflón: el revestimiento de Teflón es un acabado popular porque es antiadherente, pero incluso después de un uso cuidadoso, este revestimiento delgado comenzará a desprenderse o degradarse, exponiendo aluminio o cualquier otra partícula tóxica. Estos materiales dañinos se filtrarán en los alimentos que comemos.
Plástico apto para microondas: Debe evitarse incluso el plástico etiquetado como seguro para uso en microondas, ya que el uso repetido tiende a romper la integridad del material, lo que hace que los llamados plásticos seguros se filtren en los alimentos.

Ollas seguras

Afortunadamente, toda la investigación sobre materiales de cocina inseguros ha llevado a la creación de utensilios de cocina seguros. Aunque algunos de estos han existido durante años, ahora son aún más seguros.

Acero inoxidable: Las ventajas del acero inoxidable son que el calor se distribuye uniformemente y no reacciona con los ingredientes; no hay productos químicos tóxicos para absorber. Las personas que evitan el acero porque creen que los alimentos se adhieren a él pueden sorprenderse al darse cuenta de que en realidad no se adhieren cuando se usan correctamente.
Vidrio: Para hornear, el vidrio es una mejor alternativa que el aluminio o el Teflón. Y para el almacenamiento, el vidrio es mejor que el plástico, que también puede filtrarse en los alimentos.
Hierro: El hierro es otra alternativa segura siempre que no esté recubierto con cerámica. El hierro es más pesado que otros utensilios de cocina, pero una ventaja para la salud es el hierro adicional que obtenemos a través de los alimentos cocinados en hierro fundido.

Mantengamos nuestros cuerpos saludables en medio de las toxinas ambientales

Estamos rodeados de toxinas ambientales. Cuando los productos químicos nocivos se filtran en los alimentos que comemos, debemos estar atentos para ayudar a nuestros órganos de eliminación a mantenerse limpios y saludables. Nuestra línea de suplementos hace exactamente eso y más. En StemFoods Holistics, nuestro protocolo holístico natural es el mismo independientemente del nivel de salud, ya que siempre debemos mantener limpios nuestros 3 principales órganos de eliminación. Para eso, usamos StemDigest, StemLiver y StemKidney, además de StemImmune para respaldar un sistema linfático (incluida la médula ósea) y un sistema endocrino (hormonas) saludables, así como StemVLife para respaldar células madre saludables.

"},"description":{"en_US":"What you don’t know could hurt you","es":"Lo que no sabes podría lastimarte"},"keywords":null,"mainImage":"https://cdn.sanity.io/images/e7ceabfx/production/79dc914375a65e1212981e2448feb67acd9d5668-1254x836.jpg","show":true,"slug":{"_type":"slug","current":"choose-your-cookware-wisely"},"title":{"en_US":"Choose your cookware wisely","es":"Elige tus ollas de cocina sabiamente"}}]

Alkalizing Foods: A Heathy and Balanced Diet*